जनसागर टुडे :धीरेन्द्र अवाना
नोएडा । मुख्य योग शिक्षक सचिन कुमार ने बताया कोरोना से बचाव एवं सावधानियों के लिए पतंजलि युवा भारत द्वारा कोविड-19 मैनेजमेंट वेबीनार कराया गया।मंत्रोच्चारण के साथ शुरुआत कराई गई और मंत्रों के महत्व एवं उसके लाभ के बारे में बताया गया।
पीपल, बरगद, नीम, तुलसी आदि वृक्षों के पास बैठकर प्राणायाम करके प्राकृतिक तरीके से किस तरह ऑक्सीजन का स्तर बढ़ाया जा सकता है
और योगासन किस प्रकार इसमें लाभदायक है इसकी विस्तृत जानकारी दी गई।आगे बताया कि किस प्रकार घर में ही उपलब्ध चीजों को मिलाकर काढ़ा बनाकर लाभ लिया जा सकता है।
उसके बाद कोरोना पेशेंट्स के लिए अत्यंत लाभ प्रद हो रहे विभिन्न प्रकार के प्राणायाम अनुलोम विलोम, भस्त्रिका,कपालभाति आदि के करने की विधि बताई एवं सावधानियों के विषय में जानकारी दी।कोरोना काल में बहुत से लोग डिप्रेशन का शिकार नो हो इसके बचाव के लिए स्ट्रेस मैनेजमेंट के गुर सिखाए एवं हास्यासन कराया और सभी को विपरीत परिस्थितियों में भी खुशहाल रहने के टिप्स दिए गए।
