Sugar: शरीर में ये 5 मामूली बदलाव भी हो सकते हैं हाई ब्लड शुगर लेवल का संकेत, इस तरह पहचानें और रहें सचेत!

High Sugar Level Symptoms: हमें पता भी नहीं चलता और शरीर में शुगर की मात्रा हाई हो जाती है, जिसे डायबिटीज (Diabetes) कहते हैं. इस बीमारी में लगातार ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को कंट्रोल में रखने की जरूरत होती है. अगर आप शुरुआत में ही डायबिटीज के लक्षण (Symptoms Of Diabetes) नहीं पहचानते हैं तो आगे चलकर आपके लिए यह खतरनाक हो सकती है|

डायबिटीज मेटाबोलिक बीमारियों का एक समूह है, जिसमें व्यक्ति के खून में ग्लूकोज (ब्लड शुगर) का लेवल नॉर्मल से अधिक हो जाता है. ऐसा तब होता है, जब शरीर में इंसुलिन (Insulin) ठीक से न बने या शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के लिए ठीक से प्रतिक्रिया न दें. हाई ब्लड शुगर लेवल के लक्षण (Symptoms Of High Blood Sugar Level) शरीर में कई बदलाव के तौर पर दिखाई देते हैं,जैसे सवालों के जवाब से पहले हाई शुगर लेवल के संकेतों (High Sugar Level Signs) को जल्द से जल्द पहचानने की जरूरत है. अगर किसी को डायबिटीज हो जाती है, तो उसे अपने ब्लड शुगर लेवल को मैनेज (Manage Blood Sugar Level) करने के लिए उपाय करने की जरूरत होती है. शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा हमारे खानपान से ही बढ़ती है.|

Signs Of High Blood Sugar Level

1. ज्यादा प्यास लगना

अगर आपको बार-बार पानी पीने के बाद भी ज्यादा प्यास लग रही है, तो आपके शरीर में हाई ब्लड शुगर लेवल हो सकता है. भरपूर मात्रा में पानी पीना अच्छी सेहत और हाइड्रेट रहने के लिए जरूरी है, लेकिन ज्यादा प्यास चिंता का विषय हो सकती है|

2. घाव जल्दी न भरना

हमारे शरीर में घाव अपने आफ भर जाते हैं. कई लोगों की हीलिंग पावर ज्यादा होती है, तो किसी की कमजोर. लेकिन अगर आपके घाव कई दिनों तक नहीं भरते हैं, तो यह हाई ब्लड शुगर लेवल का लक्षण हो सकता है. इन छोटे-छोटे संकेतों पर ध्यान देने की जरूरत है.

3. वजन कम होना

अच्छी डाइट लेने के बाद भी शरीर का वजन तेजी कम होना भी आपको संकेत दे सकता है कि शरीर में शुगर लेवल की मात्रा बढ़ गई है. अगर आप अच्छे से खाना-पीना खा रहे हैं, लेकिन फिर भी आपका वजन अचानक कम होते जा रहा है तो यह चिंता का विषय हो सकता है.|

4. आंखों की रोशनी कमजोर होना

अगर आपकी आंखों की रोशनी अचानक कमजोर हो रही है, तो आपके शरीर में हाई शुगर हो सकता है. अगर आपको अचानक धुंधला दिखाई दे रहा है तो आपको अलर्ट होने की जरूरत है. आप अपने शुगर लेवल की जांच कराते रहनी चाहिए.|

5. ज्यादा थकान महसूस होना

अच्छी नींद और बिना काम के भी अगर आपको थकान महसूस हो रही है, तो हो सकता है कि आपके शरीर में शुगर का लेवल तेजी से बढ़ रहा हो. डायबिटीज से पीड़ित लोगों के शरीर में कार्बोहाइड्रेट सही तरह से ब्रेक नहीं हो पाता है. इस वजह से खाने से मिलने वाली एनर्जी शरीर को पूरी तरह से नहीं मिलती है. एनर्जी की कमी से शरीर में थकावट का एहसास हो सकता है.|